Liệu có khả năng thực sự thành công với khớp? Chỉ khi ...

Đánh giá này được chia thành ba phần.

Đánh giá sản phẩm - Đây là thịt của đánh giá. Sản phẩm được đánh giá là sản phẩm mà tôi đã sử dụng khi thực hiện các bài kiểm tra. Bài kiểm tra số 1 - Kiểm tra khả năng vận động với trọng lượng cơ thể Đối với bài kiểm tra này, tôi sử dụng một cái chuông ấm 6 lb, một quả tạ 1,5 lb và một thanh tạ 25 lb. Tôi sẽ chỉ bao gồm chuông ấm ở đây vì nó là trọng lượng chung cho các bài tập khác. Cũng như nhiều bài tập, bạn sẽ muốn sử dụng nhiều trọng lượng cho các bài tập khác nhau. Bạn sẽ có thể thực hiện cả reps cao và reps thấp với mỗi bài tập. Tôi đang thực hiện thử nghiệm này trên các khách hàng của mình để thiết lập mức độ di động của họ. Nếu khách hàng có thể thực hiện bài kiểm tra này với thanh tạ, thì họ sẽ sẵn sàng cho phần tiếp theo của chương trình tập thể dục. Chuyển động của chuông ấm sẽ được thực hiện với âm lượng lớn. Như vậy, nó sẽ đánh thuế rất cao vào các khớp, cơ và hệ thần kinh. Nó không được khuyến khích cho những người không có khả năng di chuyển tốt. Tôi sẽ sử dụng cái chuông ấm với tải trọng 200-225 pounds. Bạn sẽ chỉ sử dụng một chuông ấm trong phong trào. Trọng lượng dễ dàng di chuyển lúc đầu, và sau đó nó trở nên khó khăn hơn khi thời gian tiếp tục.

Các xét nghiệm mới nhất

iMove

iMove

Marian Sparks

Sự thật là rõ ràng: iMove hoạt động kỳ diệu. Vì vậy, ít nhất một người quan sát trung lập kết luận,...

Flexa

Flexa

Marian Sparks

Nếu chúng tôi tin tưởng vào nhiều đánh giá được đưa ra gần đây, nhiều người đam mê với Flexa thể gi...

ArthroNeo

ArthroNeo

Marian Sparks

Để có khả năng cơ động tốt hơn, ArthroNeo rất có thể là cách tốt nhất. Điều này được thể hiện bởi m...

Đánh giá phổ biến

Hondrocream

Hondrocream

Marian Sparks

Hiện tại, Hondrocream được coi là bí mật thực sự, nhưng sự nổi tiếng gần đây đang gia tăng - ngày c...

Flekosteel

Flekosteel

Marian Sparks

Flekosteel hiện được coi là một Flekosteel bí mật, nhưng sự phổ biến của nó đã Flekosteel trong thờ...