چپلتا بتاتے ہیں: نتائج ممكن ہیں، لیکن ان غلطیوں کو نظر انداز کریں

اس جائزے کو تین حصوں میں تقسیم کیا گیا ہے۔

پروڈکٹ کا جائزہ - یہ جائزہ لینے کا گوشت ہے۔ جائزہ لینے والی مصنوعات وہی مصنوعات ہے جس کو میں نے ٹیسٹ کرنے کے وقت استعمال کیا تھا۔ ٹیسٹ # 1 - جسمانی وزن کے ساتھ متحرک ٹیسٹنگ اس ٹیسٹ کے ل I میں 6 پونڈ کیتیلیبل ، 1.5 پونڈ ڈمبل اور 25 پونڈ کا ایک بیلبل استعمال کرتا ہوں۔ میں صرف یہاں کیتلیبلز کا احاطہ کروں گا کیونکہ یہ دوسری مشقوں کا عام وزن ہے۔ بہت ساری مشقوں کی طرح ، آپ مختلف مشقوں کے ل for مختلف قسم کے وزن کا استعمال کرنا چاہیں گے۔ آپ کو ہر ورزش کے ساتھ اعلی نمائندے اور کم نمائندگی دونوں کرنے کے قابل ہونا چاہئے۔ میں یہ تجربہ اپنے مؤکلوں کی نقل و حرکت کی سطح کو قائم کرنے کے لئے کر رہا ہوں۔ اگر کلائنٹ یہ ٹیسٹ باریل کے ساتھ کر سکتے ہیں ، تو وہ مشق پروگرام کے اگلے حصے کے لئے تیار ہوں گے۔ کیتیلبل تحریک اعلی مقدار میں کی جائے گی۔ اس طرح ، یہ جوڑوں ، پٹھوں اور اعصابی نظام پر بہت ٹیکس لگائے گا۔ ان لوگوں کے ل those یہ سفارش نہیں کی جاتی ہے کہ جو اچھی نقل و حرکت نہیں رکھتے ہیں۔ میں 200-225 پاؤنڈ کے بوجھ کے ساتھ کیتلیبل استعمال کروں گا۔ آپ نقل و حرکت میں صرف ایک کیٹلیبل استعمال کریں گے۔ پہلے وزن میں آسانی سے حرکت کرنا آسان ہے ، اور پھر وقت کے ساتھ ساتھ یہ مشکل تر ہوتا جاتا ہے۔

تازہ ترین ٹیسٹ

iMove

iMove

Marian Sparks

آئی ایم او کے ساتھ علاج - کیا iMove ٹیسٹ میں کامیاب ہے؟ حقائق واضح لگتا ہے: iMove کام کرتا عجائبات...

Flexa

Flexa

Marian Sparks

Flexa کے ساتھ ٹیسٹ کے نتائج - کیا واقعی تجربے میں کامیاب ہونے کے جوڑوں کی ایک بہتری تھی؟ اگر ہم بہ...

Flex Pro

Flex Pro

Marian Sparks

Flex Pro تجربہ: پرچون میں مشترکہ تکلیف سے نجات دینے کے لئے سب سے مؤثر مضامین میں سے ایک؟ Flex Pro ...

مقبول جائزے

ArthroNeo

ArthroNeo

Marian Sparks

ArthroNeo مدد سے مشترکہ کام کو بہتر بنانا؟ کیا وجہ ہے کہ ایک خرید قابل قدر ہے؟ جنہوں نے برے اثرات ک...