Kasukasuan, resulta pagkatapos ng 5 linggo. Isa sa pinakamagaling...

Ang pagsusuri na ito ay nahahati sa tatlong mga seksyon.

Review ng Produkto - Ito ang karne ng pagsusuri. Ang nasuri na produkto ay ang produktong ginamit ko noong ginawa ko ang mga pagsubok. Pagsubok # 1 - Pagsubok ng Mobility sa Timbang ng Katawan Para sa pagsubok na ito gumagamit ako ng isang 6 lb. kettlebell, isang 1.5 lb. dumbbell at isang 25 lb. barbell. Takpan ko lamang ang mga kettlebells dito sapagkat ito ay isang pangkaraniwang timbang para sa iba pang mga ehersisyo. Tulad ng maraming mga pagsasanay, nais mong gumamit ng iba't ibang mga timbang para sa iba't ibang mga pagsasanay. Dapat mong magawa ang parehong mataas na reps at mababang reps sa bawat ehersisyo. Ginagawa ko ang pagsubok na ito sa aking mga kliyente upang maitaguyod ang kanilang mga antas ng kadaliang kumilos. Kung magagawa ng mga kliyente ang pagsubok na ito sa barbell, pagkatapos ay handa na sila para sa susunod na bahagi ng programa ng ehersisyo. Ang kilos ng kettlebell ay gagawin sa isang mataas na dami. Tulad nito, magiging pagbubuwis ito sa mga kasukasuan, kalamnan, at sistema ng nerbiyos. Hindi inirerekomenda para sa mga walang magandang kadaliang kumilos. Gagamitin ko ang kettlebell na may karga ng 200-225 pounds. Gumagamit ka lamang ng isang kettlebell sa paggalaw. Ang timbang ay madaling ilipat sa una, at pagkatapos ito ay nagiging mas mahirap habang ang oras ay nagpapatuloy.

Ang pinakabagong mga pagsubok

iMove

iMove

Marian Sparks

Maliwanag ang mga katotohanan: ang iMove kababalaghan. Kaya hindi bababa sa isang neutral na tagama...

Flexogor

Flexogor

Marian Sparks

Pagdating sa pag- Flexogor magkasanib na mga Flexogor bihirang napalampas - bakit? Kung ang isang b...

Sustafix

Sustafix

Marian Sparks

Para sa mas mahusay na kadaliang mapakilos, Sustafix marahil ang pinakamahusay na paraan. Kinukumpi...

Mga sikat na pagsusuri

ArthroNeo

ArthroNeo

Marian Sparks

Para sa mas mahusay na kadaliang mapakilos, ArthroNeo malamang na ang pinakamahusay na paraan. Ito ...

Hondrocream

Hondrocream

Marian Sparks

Hondrocream ay kasalukuyang itinuturing na tunay na lihim, ngunit kamakailang katanyagan ay sa pagt...