மூட்டுகளில் துணை இதழில் - ரகசிய குறிப்புகள்

இந்த ஆய்வு மூன்று பிரிவுகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது.

தயாரிப்பு விமர்சனம் - இது மதிப்பாய்வின் இறைச்சி. மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட தயாரிப்பு நான் சோதனைகளைச் செய்தபோது பயன்படுத்திய தயாரிப்பு ஆகும். சோதனை # 1 - உடல் எடையுடன் இயக்கம் சோதனை இந்த சோதனைக்கு நான் 6 எல்பி கெட்டில் பெல், 1.5 எல்பி டம்பல் மற்றும் 25 எல்பி பார்பெல் பயன்படுத்துகிறேன். மற்ற உடற்பயிற்சிகளுக்கு இது ஒரு பொதுவான எடை என்பதால் நான் இங்கே கெட்டில் பெல்களை மட்டுமே மறைப்பேன். பல பயிற்சிகளைப் போலவே, நீங்கள் வெவ்வேறு உடற்பயிற்சிகளுக்கு பலவிதமான எடைகளைப் பயன்படுத்த விரும்புவீர்கள். ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியிலும் நீங்கள் உயர் பிரதிநிதிகள் மற்றும் குறைந்த பிரதிநிதிகள் இரண்டையும் செய்ய முடியும். எனது வாடிக்கையாளர்களின் இயக்கம் நிலைகளை நிறுவுவதற்காக இந்த சோதனையை நான் செய்கிறேன். வாடிக்கையாளர்கள் பார்பெல் மூலம் இந்த சோதனையை செய்ய முடிந்தால், அவர்கள் உடற்பயிற்சி திட்டத்தின் அடுத்த பகுதிக்கு தயாராக இருப்பார்கள். கெட்டில் பெல் இயக்கம் அதிக அளவில் செய்யப்படும். எனவே, இது மூட்டுகள், தசைகள் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்திற்கு மிகவும் வரி விதிக்கும். நல்ல இயக்கம் இல்லாதவர்களுக்கு இது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. நான் 200-225 பவுண்டுகள் சுமை கொண்ட கெட்டில் பெல்லைப் பயன்படுத்துவேன். இயக்கத்தில் நீங்கள் ஒரு கெட்டில் பெல்லை மட்டுமே பயன்படுத்துவீர்கள். எடை முதலில் நகர எளிதானது, பின்னர் நேரம் செல்ல செல்ல அது கடினமாகிறது.

சமீபத்திய சோதனைகள்

ArthroNeo

ArthroNeo

Marian Sparks

சிறந்த சூழ்ச்சிக்கு, ArthroNeo மிகச் சிறந்த வழியாகும். இது அதிக எண்ணிக்கையிலான ஆர்வமுள்ள நுகர்வோரால...

iMove

iMove

Marian Sparks

உண்மைகள் தெளிவாக உள்ளன: iMove அதிசயங்கள் செயல்படுகின்றன. எனவே குறைந்த பட்சம் ஒரு நடுநிலை பார்வையாளர...

Flexa

Flexa

Marian Sparks

சமீபத்தில் வந்த பல மதிப்புரைகளை நாங்கள் நம்பினால், Flexa கூடிய பல ஆர்வலர்கள் மூட்டு வலியைக் குறைக்க...

பிரபலமான மதிப்புரைகள்

Flex Pro

Flex Pro

Marian Sparks

மூட்டு வலியைப் போக்க Flex Pro நன்றாக Flex Pro, ஆனால் என்ன காரணம்? வாடிக்கையாளர் சான்றுகளைப் பார்ப்ப...