Wspólna troska | Efekty uboczne, dawkowanie i OSTRZEŻENIA

Recenzja podzielona jest na trzy części.

Przegląd produktu - to jest treść przeglądu. Testowany produkt to produkt, którego używałem podczas testów. Test nr 1 - Testowanie mobilności z masą ciała Do tego testu używam kettlebell o wadze 6 funtów, hantle o masie 1,5 funta i sztangi o wadze 25 funtów. Omówię tutaj tylko kettlebells, ponieważ jest to wspólna waga dla innych ćwiczeń. Podobnie jak w przypadku wielu ćwiczeń, będziesz chciał używać różnych ciężarów do różnych ćwiczeń. Powinieneś być w stanie wykonywać zarówno wysokie, jak i niskie powtórzenia z każdym ćwiczeniem. Robię ten test na moich klientach w celu ustalenia ich poziomów mobilności. Jeśli klienci mogą wykonać ten test ze sztangą, będą gotowi do następnej części programu ćwiczeń. Ruch kettlebell będzie wykonywany przy dużej głośności. Jako taki będzie bardzo obciążający stawy, mięśnie i układ nerwowy. Nie jest zalecany dla tych, którzy nie mają dobrej mobilności. Użyję kettlebell z ładunkiem 200-225 funtów. W ruchu użyjesz tylko jednego kettlebell. Ciężar początkowo łatwo się porusza, a potem z czasem staje się coraz trudniejszy.

Najnowsze testy

Flexa Plus 2

Flexa Plus 2

Marian Sparks

Coraz bardziej pomysłowa rozmowa o Flexa Plus 2, a także o sukcesach podczas korzystania z Flexa Pl...

iMove

iMove

Marian Sparks

Fakty są jasne: iMove działa cuda. Tak więc przynajmniej jeden neutralny obserwator konkluduje, o i...

Flexa

Flexa

Marian Sparks

Jeśli ufamy licznym Flexa, które pojawiły się ostatnio, wielu entuzjastów Flexa udaje się zmniejszy...

Popularne recenzje

Flex Pro

Flex Pro

Marian Sparks

Flex Pro dobrze, aby złagodzić bóle stawów, ale jaki może być powód? Spojrzenie na referencje klien...

Sustafix

Sustafix

Marian Sparks

Dla lepszej zwrotności Sustafix prawdopodobnie najlepszym sposobem. Potwierdza to również setki szc...

Beezmax

Beezmax

Marian Sparks

Beezmax wygląda świetnie, zakładając, że chcesz zoptymalizować funkcję połączenia, ale jaki może by...

Ulubione od naszych autorów

Flexin500

Flexin500

Marian Sparks

lepsza mobilność dzięki Flexin500 najwyraźniej najlepsza. Setki zadowolonych użytkowników już pokaz...

ArthroNeo

ArthroNeo

Marian Sparks

Dla lepszej zwrotności, ArthroNeo prawdopodobnie najlepszym sposobem. Wskazuje na to wielu entuzjas...

Flexa Plus New

Flexa Plus New

Marian Sparks

Flexa Plus New jest obecnie uważany za wskazówkę, ale mimo to świadomość tego szybko wzrosła w osta...

Lista wszystkich testów