Felles omsorg: Amazing mulig resultat? Les videre!

Denne gjennomgangen er delt inn i tre seksjoner.

Produktanmeldelse - Dette er kjøttet av anmeldelsen. Produktet som er gjennomgått, er produktet jeg brukte da jeg gjorde testene. Test nr. 1 - Mobilitetstesting med kroppsvekt. For denne testen bruker jeg en kettlebell på 6 lb, en dumbbell på 1,5 lb og en vektstang på 25 lb. Jeg vil bare dekke kettlebells her fordi det er en vanlig vekt for andre øvelser. Som med mange øvelser, vil du bruke en rekke vekter til forskjellige øvelser. Du bør kunne gjøre både høye reps og lave reps med hver øvelse. Jeg gjør denne testen på klientene mine for å fastslå deres mobilitetsnivå. Hvis klientene kan gjøre denne testen med vektstangen, vil de være klare til neste del av treningsprogrammet. Kettlebell-bevegelsen vil utføres med et høyt volum. Som sådan vil det være veldig beskattende på ledd, muskler og nervesystem. Det anbefales ikke for de som ikke har god bevegelighet. Jeg vil bruke kettlebell med en belastning på 200-225 pund. Du vil bare bruke en kettlebell i bevegelsen. Vekten er lett å flytte med det første, og deretter blir det vanskeligere etter hvert som tiden går.

De siste testene

iMove

iMove

Marian Sparks

Fakta er klare: iMove underverk. Så avsluttes minst en nøytral observatør, så lenge man merker de m...

Flexa

Flexa

Marian Sparks

Hvis vi stoler på de mange vurderingene som har kommet opp nylig, klarer mange entusiaster med Flex...

Hondrocream

Hondrocream

Marian Sparks

Hondrocream betraktes for øyeblikket som den virkelige hemmeligheten, men den siste berømmelsen er ...

Populære anmeldelser

Levasan

Levasan

Marian Sparks

Levasan det gjelder å optimalisere leddene, er Levasan vanligvis også forbundet med dette problemet...