Judrumas ir rezultatai - JAV ekspertai praneša...

Ši apžvalga suskirstyta į tris skyrius.

Produkto apžvalga - tai apžvalgos mėsa. Peržiūrėtas produktas yra produktas, kurį naudojau atlikdamas testus. 1 testas. Judrumo testas, atliekant kūno svorį. Šiam bandymui aš naudoju 6 svarų virdulį, 1,5 svaro hantelį ir 25 svarų svarmenį. Čia apimsiu tik virdulius, nes tai yra bendras kitų pratimų svoris. Kaip ir atliekant daugelį pratimų, skirtingiems pratimams norėsite naudoti įvairius svorius. Su kiekvienu pratimu turėtumėte sugebėti atlikti tiek aukštus, tiek mažus pakartojimus. Aš atlieku šį testą su savo klientais, norėdamas nustatyti jų mobilumo lygį. Jei klientai gali atlikti šį testą su štanga, tada jie bus pasirengę kitai mankštos programos daliai. Virdulio skambinimas bus atliekamas dideliu garsu. Tai labai apmokestins sąnarius, raumenis ir nervų sistemą. Nerekomenduojama tiems, kurie neturi gero judėjimo. Aš naudosiu virdulį, kurio apkrova yra 200–225 svarų. Judėdami naudosite tik vieną virdulį. Iš pradžių svorį lengva perkelti, o laikui bėgant jis tampa sunkesnis.

Naujausi testai

iMove

iMove

Marian Sparks

Faktai aiškūs: „ iMove stebuklus. Taigi, bent vienas neutralus stebėtojas daro išvadą, kol pastebės...

Motion Free

Motion Free

Marian Sparks

Jei pasitikime daugeliu neseniai viešai paskelbtų atsiliepimų, daugelis entuziastų gali naudotis „ ...

Flex Pro

Flex Pro

Marian Sparks

Flex Pro gerai Flex Pro kad sumažintų sąnarių skausmą, bet kas gali būti priežastis? Pažvelkite į k...

Populiarios apžvalgos

ArthroNeo

ArthroNeo

Marian Sparks

Siekiant geresnio manevringumo, „ ArthroNeo labai tikėtinas geriausias būdas. Tai rodo daugybė entu...

Beezmax

Beezmax

Marian Sparks

Beezmax atrodo puikiai, darant prielaidą, kad norite optimizuoti bendrą funkciją, bet kas gali būti...

Flexa Plus Optima

Flexa Plus Optima

Marian Sparks

Flexa Plus Optima“ tikriausiai yra viena iš geriausių alternatyvų neišvengiamai veiksmingai sumažin...

Mūsų autorių mėgstamiausi

Flexa Plus New

Flexa Plus New

Marian Sparks

Flexa Plus New“ šiuo metu laikoma viešai neatskleista informacija, tačiau vis dėlto pastarojo meto ...

Flexa Plus 2

Flexa Plus 2

Marian Sparks

Vis daugiau ir daugiau išradingų kalbų apie „ Flexa Plus 2“ ir jūsų sėkmę naudojant „ Flexa Plus 2“...

Hondrocream

Hondrocream

Marian Sparks

Šiuo metu „ Hondrocream laikoma tikra paslaptimi, tačiau pastaruoju metu šlovė auga - vis daugiau v...