הפרק מיותר לגמרי? או טיפ ממקור פנימי?

סקירה זו מחולקת לשלושה חלקים.

סקירת מוצר - זה בשר הביקורת. המוצר שנבדק הוא המוצר בו השתמשתי כשעשיתי את הבדיקות. מבחן מס '1 - בדיקת ניידות במשקל גוף לבדיקה זו אני משתמש בקטלבל של 6 קילוגרמים, משקולת של 1.5 קילוגרמים ומשקולת במשקל 25 קילוגרמים. אני אכסה כאן רק קטבלנים מכיוון שזה משקל נפוץ לתרגילים אחרים. כמו בתרגילים רבים, תרצו להשתמש במגוון משקולות לתרגילים שונים. אתה אמור להיות מסוגל לעשות גם חזרות גבוהות וגם חזרות נמוכות עם כל תרגיל. אני מבצע בדיקה זו על לקוחותיי כדי לקבוע את רמות הניידות שלהם. אם הלקוחות יכולים לבצע בדיקה זו עם המשקולת, הם יהיו מוכנים לחלק הבא של תוכנית האימונים. תנועת הקטלבל תתבצע בנפח גבוה. ככזה, זה יהיה מאוד מפרגן על המפרקים, השרירים ומערכת העצבים. זה לא מומלץ למי שאין לו ניידות טובה. אני אשתמש בקטבל עם עומס של 200-225 פאונד. תוכלו להשתמש בקומטל פעמון אחד בלבד בתנועה. קל להעביר את המשקל בהתחלה, ואז הוא מתקשה ככל שעובר הזמן.

הבדיקות האחרונות

iMove

iMove

Marian Sparks

טיפולים עם iMove - האם iMove במבחן? העובדות ברורות: iMove עובד פלאים. אז לפחות אחד משקיף נייטרלי מ...

Flexa

Flexa

Marian Sparks

תוצאות בדיקה עם Flexa - האם שיפור של המפרקים מוצלח באמת בניסוי? אם אנו סומכים על ביקורות רבות כי י...

Hondrocream

Hondrocream

Marian Sparks

בדיקות עם Hondrocream - האם אופטימיזציה של המפרקים בניסויים מוצלח באמת? Hondrocream נחשב כרגע הסוד...