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Questa recensione è divisa in tre sezioni.

Revisione del prodotto - Questa è la carne della recensione. Il prodotto recensito è il prodotto che stavo usando quando ho fatto i test. Test n. 1 - Test di mobilità con peso corporeo Per questo test utilizzo un kettlebell da 6 libbre, un manubrio da 1,5 libbre e un bilanciere da 25 libbre. Tratterò solo i kettlebell qui perché è un peso comune per altri esercizi. Come con molti esercizi, vorrai usare una varietà di pesi per diversi esercizi. Dovresti essere in grado di fare entrambe le ripetizioni alte e basse con ogni esercizio. Sto facendo questo test sui miei clienti per stabilire i loro livelli di mobilità. Se i clienti possono eseguire questo test con il bilanciere, saranno pronti per la parte successiva del programma di esercizi. Il movimento del kettlebell verrà eseguito ad alto volume. Come tale, sarà molto faticoso per le articolazioni, i muscoli e il sistema nervoso. Non è raccomandato per coloro che non hanno una buona mobilità. Userò il kettlebell con un carico di 200-225 libbre. Utilizzerai solo un kettlebell nel movimento. All'inizio il peso è facile da spostare, quindi diventa più difficile col passare del tempo.

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