Sendi: Omong kosong atau obat ajaib? 5 fakta keras

Ulasan ini dibagi menjadi tiga bagian.

Ulasan Produk - Ini adalah daging ulasan. Produk yang ditinjau adalah produk yang saya gunakan ketika saya melakukan tes. Tes # 1 - Tes Mobilitas dengan Berat Badan Untuk tes ini saya menggunakan kettlebell 6 lb, dumbbell 1,5 lb, dan barbell 25 lb. Saya hanya akan membahas kettlebell di sini karena ini adalah beban umum untuk latihan lainnya. Seperti halnya banyak latihan, Anda akan ingin menggunakan berbagai bobot untuk latihan yang berbeda. Anda harus bisa melakukan repetisi tinggi dan rendah dengan setiap latihan. Saya melakukan tes ini pada klien saya untuk menetapkan tingkat mobilitas mereka. Jika klien dapat melakukan tes ini dengan barbel, maka mereka akan siap untuk bagian selanjutnya dari program latihan. Gerakan kettlebell akan dilakukan pada volume tinggi. Dengan demikian, itu akan sangat melelahkan pada sendi, otot, dan sistem saraf. Tidak direkomendasikan untuk mereka yang tidak memiliki mobilitas yang baik. Saya akan menggunakan kettlebell dengan beban 200-225 pound. Anda hanya akan menggunakan satu kettlebell dalam gerakan. Berat mudah untuk bergerak pada awalnya, dan kemudian menjadi lebih sulit seiring berjalannya waktu.

Tes terbaru

iMove

iMove

Marian Sparks

Fakta-faktanya jelas: iMove bekerja dengan sangat baik. Jadi setidaknya satu pengamat netral menyim...

Flexa

Flexa

Marian Sparks

Jika kami memercayai banyak ulasan yang muncul baru-baru ini, banyak penggemar dengan Flexa berhasi...

Sustafix

Sustafix

Marian Sparks

Untuk kemampuan manuver yang lebih baik, Sustafix mungkin merupakan cara terbaik. Ini juga menegask...

Ulasan populer

Flexogor

Flexogor

Marian Sparks

Dalam hal meredakan Flexogor sendi Flexogor jarang terlewatkan - mengapa? Jika seseorang membaca pe...

Flekosteel

Flekosteel

Marian Sparks

Flekosteel saat ini dianggap sebagai Flekosteel rahasia, tetapi popularitasnya telah Flekosteel di ...

ArthroNeo

ArthroNeo

Marian Sparks

Untuk kemampuan manuver yang lebih baik, ArthroNeo kemungkinan besar adalah cara terbaik. Ini ditun...