मैंने पाया है कि सबसे अच्छी प्रोटीन सलाखों का निर्माण निम्नलिखित कंपनियों द्वारा किया गया है:
मैंने इन सभी कंपनियों की व्यक्तिगत रूप से समीक्षा नहीं की है। यदि आप प्रोटीन बार के किसी भी अन्य ब्रांड के बारे में जानते हैं, तो आपको लगता है कि यह एक दूसरा लुक है। जैसा कि मैं उनमें से सीखता हूं, मैं अन्य ब्रांडों की समीक्षाओं के साथ इस पृष्ठ को अपडेट करूंगा। कृपया उस प्रोटीन बार का कंपनी नाम लिखें जो आपको लगता है कि एक दूसरे लुक का हकदार है, और जैसे ही मुझे इसकी समीक्षा करने का मौका मिलेगा, मैं इसे यहां जोड़ दूंगा।
प्रोटीन सलाखों के बारे में सबसे अच्छी चीजों में से एक, कैलोरी के अलावा, फाइबर है। मैं इसका उपयोग स्मूदी बनाने और सलाद जैसे खाद्य पदार्थों में फाइबर जोड़ने के लिए करता हूं। फाइबर हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, विशेष रूप से हमारे आहार में। फाइबर को एक अन्य घटक के स्थान पर स्मूदी में जोड़ा जा सकता है, या आप अपने भोजन में कुछ फाइबर जोड़ सकते हैं, जैसे कि साबुत अनाज की रोटी, और आपको फाइबर का पूर्ण स्वास्थ्य लाभ मिलेगा। उदाहरण के लिए, कुछ शोध से पता चलता है कि जो महिलाएं दिन में दो बार दही का सेवन करती हैं, उनमें मधुमेह होने का खतरा कम होता है। उच्च फाइबर सामग्री के साथ कई प्रोटीन बार हैं। आप फाइबर के साथ के रूप में भारी जाना नहीं है।
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