Agilidad: ¿Mentira o cura milagrosa? 5 hechos concretos

Esta revisión se divide en tres secciones.

Revisión del producto: esta es la carne de la revisión. El producto revisado es el producto que estaba usando cuando hice las pruebas. Prueba n. ° 1: Prueba de movilidad con peso corporal Para esta prueba, uso una pesa rusa de 6 lb, una pesa de 1.5 lb y una barra de 25 lb. Aquí solo cubriré pesas rusas porque es un peso común para otros ejercicios. Como con muchos ejercicios, querrás usar una variedad de pesas para diferentes ejercicios. Debería poder hacer tanto repeticiones altas como bajas con cada ejercicio. Estoy haciendo esta prueba en mis clientes para establecer sus niveles de movilidad. Si los clientes pueden hacer esta prueba con la barra, estarán listos para la siguiente parte del programa de ejercicios. El movimiento de pesas rusas se realizará a un volumen alto. Como tal, será muy exigente para las articulaciones, los músculos y el sistema nervioso. No se recomienda para aquellos que no tienen buena movilidad. Usaré el kettlebell con una carga de 200-225 libras. Solo usarás una pesa rusa en el movimiento. El peso es fácil de mover al principio, y luego se vuelve más difícil a medida que pasa el tiempo.

Las últimas pruebas

Flex Pro

Flex Pro

Marian Sparks

Flex Pro bien para aliviar el dolor en las articulaciones, pero ¿cuál podría ser la razón? Un vista...

Levasan

Levasan

Marian Sparks

Levasan se trata de optimizar las articulaciones, ¿ Levasan se asocia a Levasan con este problema L...

Flexa

Flexa

Marian Sparks

Si confiamos en las numerosas revisiones que han surgido recientemente, muchos entusiastas con Flex...

Comentarios populares

Flexa Plus Optima

Flexa Plus Optima

Marian Sparks

Flexa Plus Optima es probablemente una de las mejores alternativas para reducir el dolor articular ...

iMove

iMove

Marian Sparks

Los hechos son claros: iMove maravillas. Entonces, al menos un observador neutral concluye, siempre...

Sustafix

Sustafix

Marian Sparks

Para una mejor maniobrabilidad, Sustafix probablemente la mejor manera. Esto también confirma a cie...

Favoritos de nuestros autores

Flexa Plus New

Flexa Plus New

Marian Sparks

Flexa Plus New se considera actualmente una sugerencia de información privilegiada, pero no obstant...

Flexa Plus 2

Flexa Plus 2

Marian Sparks

Más y más ingeniosas charlas sobre Flexa Plus 2, así como sus éxitos en el curso del uso de Flexa P...

Beezmax

Beezmax

Marian Sparks

Beezmax ve excelente, asumiendo que desea optimizar la función conjunta, pero ¿cuál podría ser la r...

Lista de todas las pruebas.