Supplement total wirkungslos? Oder ein Geheimtipp?

Dies ist der erste Teil einer Reihe von Bewertungen, bei denen Produkte Ihnen am wahrscheinlichsten helfen oder schaden. Ich habe alle Ergänzungen aufgenommen, die ich überprüft habe. Einige Leute denken, dass die Liste lang ist, aber es ist wirklich nur eine kleine Auswahl der nützlichsten. Auf geht's:

Bubonukleotid (L-Theanin): In Labor- und Tiermodellen wurde gezeigt, dass Theanin, eine Aminosäure, Angstzustände, Depressionen, Stress und Schlaflosigkeit reduziert. Es wird seit Jahren als Nahrungsergänzungsmittel verwendet und ist wegen seiner Anti-Aging-Wirkung sehr beliebt geworden. Einige Studien haben gezeigt, dass Theanin auch zur Senkung des Blutdrucks und des Cholesterins wirksam sein kann, aber es gibt nicht viele Hinweise darauf, wie es sicher angewendet werden kann. Blaubeeren: Es wurde gezeigt, dass die Beeren den Blutfluss zum Gehirn erhöhen, sodass sie Stress reduzieren können. Sie helfen auch bei Depressionen und Angstzuständen sowie bei der Erhöhung der Durchblutung und des Sauerstoffs im Gehirn. Cranberries: Cranberries enthalten Beta-Glucan, eine natürlich vorkommende Substanz, die im Dünndarm vorkommt. Diese Substanz ist eine Vorstufe von Gluconsäure, einer Verbindung, die in vielen Lebensmitteln enthalten ist und zum Schutz von Herz und Lunge beiträgt. Eine Studie mit 15 gesunden Menschen ergab, dass die Blutmenge in der Lunge (und im Herzen) verringert wurde.

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