Smidighed WOW! Sandheden afsløreret: absolut...

Denne gennemgang er opdelt i tre sektioner.

Produktanmeldelse - Dette er kødet fra revisionen. Det gennemgåede produkt er det produkt, som jeg brugte, da jeg udførte testene. Test nr. 1 - Mobilitetstest med kropsvægt Til denne test bruger jeg en kettlebell på 6 lb, en dumbbell på 1,5 lb og en vektstang på 25 lb. Jeg vil kun dække kettlebells her, fordi det er en fælles vægt for andre øvelser. Som med mange øvelser, ønsker du at bruge en række vægte til forskellige øvelser. Du skal være i stand til at gøre både høje reps og lave reps ved hver øvelse. Jeg laver denne test på mine klienter for at fastlægge deres mobilitetsniveauer. Hvis klienterne kan udføre denne test med vektstangen, er de klar til den næste del af træningsprogrammet. Kettlebell-bevægelsen udføres med et højt volumen. Som sådan vil det være meget beskattende på led, muskler og nervesystem. Det anbefales ikke til dem, der ikke har god mobilitet. Jeg vil bruge kettlebell med en belastning på 200-225 pund. Du vil kun bruge en kettlebell i bevægelsen. Vægten er let at flytte til at begynde med, og derefter bliver den sværere, efterhånden som tiden går.

De seneste test

Flexa Plus New

Flexa Plus New

Marian Sparks

Flexa Plus New anses for øjeblikket som en insider tips, men alligevel er bevidstheden om dette ste...

Flexa Plus 2

Flexa Plus 2

Marian Sparks

Mere og mere genialt tale om Flexa Plus 2 samt dine succeser i forbindelse med brug af Flexa Plus 2...

iMove

iMove

Marian Sparks

Fakta er klare: iMove virker vidundere. Så slutter mindst en neutral observatør, så længe man bemær...

Populære anmeldelser

Flexa

Flexa

Marian Sparks

Hvis vi stoler på de mange anmeldelser, der er kommet for nylig, lykkes mange entusiaster med Flexa...

Knee Active Plus

Knee Active Plus

Marian Sparks

Når en samtale drejer sig om at styrke leddene, vil Knee Active Plus ikke blive savnet - hvorfor? H...

Beezmax

Beezmax

Marian Sparks

Beezmax ser udmærket ud, hvis du vil optimere fælles funktion, men hvad kunne det være? Et kig på a...