Birgə qayğı, 3 həftədən sonra istifadəçi hesabatı | reytinq + məsləhətlər

Bu baxış üç hissəyə bölünür.

Məhsula baxış - Bu baxışın ətidir. Təqdim olunan məhsul, testlər edərkən istifadə etdiyim məhsuldur. Test # 1 - Bədən Çəkisi ilə Mobillik Sınaq Bu test üçün mən 6 kiloqram çaydanı, 1.5 lb dumbbell və 25 funt bir barbell istifadə edirəm. Burada yalnız çaydanı örtəcəyəm, çünki bu digər məşqlər üçün ümumi çəkidir. Bir çox məşqdə olduğu kimi fərqli məşqlər üçün də müxtəlif çəkilərdən istifadə etmək istəyəcəksiniz. Hər məşqlə həm yüksək nümayəndələri, həm də aşağı nümayəndələri edə bilməlisiniz. Müştərilərimin hərəkətliliyini artırmaq üçün bu testi edirəm. Müştərilər bu testi barbell ilə edə bilirlərsə, onda məşq proqramının növbəti hissəsinə hazır olacaqlar. Çaydanın hərəkəti yüksək səslə aparılacaqdır. Bu şəkildə oynaqlara, əzələlərə və sinir sisteminə çox vergi verəcəkdir. Yaxşı hərəkət qabiliyyəti olmayanlar üçün tövsiyə edilmir. Çaydanı 200-225 lirəlik yüklə istifadə edəcəyəm. Hərəkətdə yalnız bir çaydanı istifadə edəcəksiniz. Əvvəlcə çəki asanlaşır, sonra zaman keçdikcə daha da sərtləşir.

Ən son testlər

Flekosteel

Flekosteel

Marian Sparks

Flekosteel hazırda gizli bir Flekosteel qəbul edilir, amma populyarlıq son dövrdə Flekosteel olur -...